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不知所措 

是我現在的寫照



身上的傷痕越來越多

療傷的時間越來越久



如果有天心崩壞了

要如何去恢復呢

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八月的某一天，

老媽跟我說小叔家的狗狗多啦，

被車車撞死了，

在阿飄月什麼事都會發生，

但是我覺得很惋惜。

因為牠才不到8歲就離開了人世間，

剛開始我看到牠的第一眼，覺得這隻狗狗跟ㄧ般狗狗不ㄧ樣，

牠就像長不大的孩子，看到熟人就會想跟你玩。

如今每次每到家，看著小叔家多拉的狗屋，我就眼眶泛紅了。

我翻出了薔薔這首歌來聽，我寫下了多啦之歌，

雖然我常常因為你的調皮而不喜歡你，但你是最棒的忍犬多啦。

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上班族你累了嗎？嗜睡量表看看自己到底有多累

更新日期:2008/05/21 09:20 uho編輯部

睡眠障礙對於一些壓力大的上班族實在是揮之不去的夢魘，有些人失眠，不管夜晚或白天都無法成眠；相對的, 也有一些人一天到晚想睡覺，無論在開車、在吃飯、在講電話或在會議中都可以睡著。嗜睡症必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來區分, 其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。

 

有些人常抱怨全身疲倦無精打采，而到醫療院所要求檢查肝功能，事實上不只有肝功能異常才會引起倦怠感，還有其他內科疾病需要考慮。嘉義聖馬爾定醫院睡眠中心醫師葉世彬指出：在門診中，常見到以全身倦怠，無法專注於工作為主訴的病人，來尋求醫師的幫助，有些病例經詳細的評估及檢查，才知道是得了嗜睡症。目前在美國的流行病學統計中指出，在嗜睡的病因中最多的是睡眠不足症候群，其次是呼吸中止症候群然後是發作性睡病，再來是特發性中樞嗜睡症。

 

要了解自己，下列有幾個簡單的問題，民眾可以自我檢測一下，瞭解自己嗜睡的程度或是否有嗜睡的傾向：

 

（1）靜靜坐著閱讀, 是否會睡著

 

（2）白天看電視時, 是否會睡著

 

（3）在公共場合中，靜靜的坐著是否會睡著（例如在電影院或會議中）

 

（4）連續坐一個小時的公車或汽車是否會睡著

 

（5）在下午躺下休息時是否會睡著

 

（6）坐著跟人談話是否會睡著

 

（7）在午餐後，雖然未喝酒，靜靜坐著是否會睡著

 

（8）當您開著車，在等紅綠燈時是否會睡著

 

在上述(1)至(8)個問題中，當你回答每一個問題時，若你從未發生過則為0分，偶而發生則為1分，常發生為2分，一直發生為3分。若8個問題的累積分數為大於12分，則你很可能已經得了嗜睡症，應僅速求助睡眠醫師，找出正確的病因。

 

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4524

 

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牙醫：水果冰沙人氣攀升 恐引發蛀牙大流行

更新日期:2008/05/21 01:22

（中央社台北二十日電）水果冰沙大受消費者歡迎，但牙醫警告，它可能會引發齲齒大流行。英國「每日郵報」報導，作為泡沫飲料和果汁的更健康替代品，水果冰沙近三年來銷售暴增，但英國牙齒健康基金會警告，水果冰沙含高濃度糖和酸，會侵蝕琺瑯質並引發蛀牙。

 

英國牙齒健康基金會承認，冰沙無疑也有若干益處，它可促進水果消費，但牙科專家警告，水果冰沙大受歡迎可能會引發「蛀牙大流行」。

 

該基金會執行長卡特醫生表示，「水果冰沙越來越受歡迎，內含水果似乎是個好主意。但它含有非常高濃度的糖和酸，能對牙齒造成嚴重損害。」

 

卡特又說：「在促使人們攝取更多水果上，冰沙是良好方式之一，但含有高濃度糖和酸，意味如果整天頻頻吸食可能會造成真正傷害。經常吸食這類飲品會造成琺瑯質遭侵蝕，引發牙齒疼痛、敏感及蛀牙。」970521

來源：
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080521/5/zmzh.html

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