上班族你累了嗎?嗜睡量表看看自己到底有多累
更新日期:2008/05/21 09:20
uho編輯部
睡眠障礙對於一些壓力大的上班族實在是揮之不去的夢魘,有些人失眠,不管夜晚或白天都無法成眠;相對的, 也有一些人一天到晚想睡覺,無論在開車、在吃飯、在講電話或在會議中都可以睡著。嗜睡症必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來區分, 其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。
有些人常抱怨全身疲倦無精打采,而到醫療院所要求檢查肝功能,事實上不只有肝功能異常才會引起倦怠感,還有其他內科疾病需要考慮。嘉義聖馬爾定醫院睡眠中心醫師葉世彬指出:在門診中,常見到以全身倦怠,無法專注於工作為主訴的病人,來尋求醫師的幫助,有些病例經詳細的評估及檢查,才知道是得了嗜睡症。目前在美國的流行病學統計中指出,在嗜睡的病因中最多的是睡眠不足症候群,其次是呼吸中止症候群然後是發作性睡病,再來是特發性中樞嗜睡症。
要了解自己,下列有幾個簡單的問題,民眾可以自我檢測一下,瞭解自己嗜睡的程度或是否有嗜睡的傾向:
(1)靜靜坐著閱讀, 是否會睡著
(2)白天看電視時, 是否會睡著
(3)在公共場合中,靜靜的坐著是否會睡著(例如在電影院或會議中)
(4)連續坐一個小時的公車或汽車是否會睡著
(5)在下午躺下休息時是否會睡著
(6)坐著跟人談話是否會睡著
(7)在午餐後,雖然未喝酒,靜靜坐著是否會睡著
(8)當您開著車,在等紅綠燈時是否會睡著
在上述(1)至(8)個問題中,當你回答每一個問題時,若你從未發生過則為0分,偶而發生則為1分,常發生為2分,一直發生為3分。若8個問題的累積分數為大於12分,則你很可能已經得了嗜睡症,應僅速求助睡眠醫師,找出正確的病因。
資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4524
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牙醫:水果冰沙人氣攀升 恐引發蛀牙大流行
更新日期:2008/05/21 01:22
(中央社台北二十日電)水果冰沙大受消費者歡迎,但牙醫警告,它可能會引發齲齒大流行。英國「每日郵報」報導,作為泡沫飲料和果汁的更健康替代品,水果冰沙近三年來銷售暴增,但英國牙齒健康基金會警告,水果冰沙含高濃度糖和酸,會侵蝕琺瑯質並引發蛀牙。
英國牙齒健康基金會承認,冰沙無疑也有若干益處,它可促進水果消費,但牙科專家警告,水果冰沙大受歡迎可能會引發「蛀牙大流行」。
該基金會執行長卡特醫生表示,「水果冰沙越來越受歡迎,內含水果似乎是個好主意。但它含有非常高濃度的糖和酸,能對牙齒造成嚴重損害。」
卡特又說:「在促使人們攝取更多水果上,冰沙是良好方式之一,但含有高濃度糖和酸,意味如果整天頻頻吸食可能會造成真正傷害。經常吸食這類飲品會造成琺瑯質遭侵蝕,引發牙齒疼痛、敏感及蛀牙。」970521
來源:
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080521/5/zmzh.html
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親子樂園》紙鶴傳真情
【向育葒(基隆市)】
結婚十周年當天的夜晚,我以為又得孤獨度過,卻被女兒的話消除了寂寞。
一進家門口,女兒笑臉迎來,她的雙手拿著三朵大黃菊,充滿著喜悅表情說:「媽咪,我代替遠在大陸工作的爹地送妳花,那是在巷口那家花店買的,因為今天的玫瑰花很貴,我的零用錢只夠買又大又便宜菊花,所以,媽咪,妳能不能看到花,就快樂起來?」我緊握住女兒的小手,噙著淚不敢輕流。
我倆一起走進廚房,我被鋁門窗上十多隻隨風搖擺的七色紙鶴所吸引住,驚訝到張大嘴、睜亮眼,等待著女兒的合理解釋。女兒說:「媽咪,那些紙鶴是我親手摺的,我好希望它能飛到遙遠的大陸去告訴爹地,我們在這裡是多麼的想念他!」當下,我被她的話感動到無法言語。
我的多愁善感,女兒都看在眼裡,她為我所作一切,讓我驚喜,卻也讓我度過一個永生難忘、溫馨感人的結婚周年慶。
【2006/03/31 聯合報】 @ http://udn.com
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網友上床 她說性侵 他說聊天
記者游振昇/豐原報導
單身的張姓男子和已婚的林姓婦人在網路上認識,二人相約外出,並在豐原市一家汽車旅館發生性關係,婦人報案指稱被性侵,對方還拍她的裸照威脅,張姓男子辯稱二人在汽車旅館只是純聊天,警方昨天仍依妨害性自主罪嫌將他函送法辦。
警方說,張姓男子(39歲)和林姓婦人在網路聊天室中認識,林姓婦人(40歲)已婚,育有4名子女。
二人在網路相談甚歡,相約到豐原市見面,並開車兜風,最後到一家汽車旅館發生關係,林姓婦人日前向豐原警方報案指稱被性侵。
林姓婦人說,她被帶到汽車旅館時遭強迫發生性關係,對方還拿一張男女的裸照,聲稱是偷拍她和對方的照片,並威脅她需繼續交往,否則將公佈照片,並告知她丈夫,且對她小孩不利。林姓婦人表示,她擔心被丈夫知情,被迫和對方到汽車旅館,並發生4次性關係。
張姓男子否認性侵對方,說只和林姓婦人到汽車旅館純聊天,二人交往不到半年,不知對方為何誣陷他。林姓婦人仍堅稱被性侵,且指張姓男子右臀部有明顯凹陷,張姓男子說,可能是他上廁所時被對方看到。
【2006/04/01 聯合報】 @ http://udn.com
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水腫「閉關」10天 百公斤女猝死
記者余炎昆/埔里報導
南投縣埔里鎮體重一百多公斤的女子王力巧,近十天因水腫,她未出房門,三餐由媽媽送到房門口,家人打算帶她就醫,但3月29日發現她沒動飯菜,已倒臥在地,經召救護車送醫已回天乏術,死因是肥胖導致心臟衰竭、循環障礙休克。
王力巧的媽媽說,30歲的她自小體型較壯,食不忌口,愛喝可樂、吃蛋糕,二十幾歲已行動遲緩。三年前她曾到醫院就診,醫院資料指出,當時她身高160公分,體重118公斤。家人說她最近又胖了。
王媽媽表示,王力巧死前10天出現水腫現象,臉上冒斑點,她便成天鎖在房裡,不願意出門見人。三餐由家人送到房門口,她從門縫把飯菜接過去。死前三天,她不願意開門,要家人把飯菜放在門口,她想吃再出來拿。
王媽媽說,3月29日上午,王力巧的弟弟勸王力巧趕快去看醫生,也向醫院預約掛號。當天傍晚她回來,敲王力巧房門,要王力巧準備健保卡,未獲回應,又發現中午飯菜放在房門口,就拿備用鑰匙開門,發現王力巧倒臥房內,身體還有微溫,忙報警處理。
埔里消防分隊據報後,動員消警、義警共七人,才把王力巧抬上擔架,送上救護車,到埔里榮民醫院就醫,可惜救治無效。
檢方昨天率法醫驗屍,認為王力巧因肥胖導致心臟衰竭、循環障礙、休克而死。
【2006/04/01 聯合報】 @ http://udn.com
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利刃割腕 女噴血慘死
【石明啟╱桃園報導】一名近來常被逼債的中年婦人,昨被發現陳屍龜山鄉茶園內,左手腕被利器割傷,肌
腱、血管斷裂,鮮血四濺,右手處有一把尖刀。家屬聞訊趕到大聲痛哭:「怎麼會這樣,太殘忍了!」懷疑
死因不單純,檢察官相驗後,指示擇期解剖查明死因,釐清自殺或他殺。
死因尚待調查
龜山鄉吳姓老農民昨上午近八時前往茶園巡視時,見一輛機車停放當地覺得可疑,走近一看發現一名婦人躺
臥地上,附近斑斑血跡,趕緊報警。警方根據機車查到死者是婦人姜李淑瑢(55歲),發現機車引擎還有餘
溫,研判死亡時間不到3小時。
因現場沒有打鬥痕跡,茶樹葉上沾滿血跡,警方初判死者可能坐在地上,雙手舉高自殺,右手持刀用力劃斷
左手腕動脈,鮮血大量噴濺死亡。檢察官相驗發現,死者致命傷是左手腕傷勢,但右手和脖子上也有傷痕,
家屬因此懷疑死因不單純。
家屬向警方表示,姜李淑瑢向銀行借錢將近60萬元再借給朋友,現在本息要償還90萬元,日前常有人到家中
討債,最近心情不好,昨天清晨6時許出門。
檢察官要求擇期解剖相驗,並化驗尖刀,查明死因,釐清死者是因卡債自殺或他殺。
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銀行催收員誘姦女童
援交洩慾被捕 見母下跪:我錯了
【劉文淵╱台北報導】台北縣1名銀行催收員懷恨之前2名女友移情別戀,將女網友當作洩慾對象,多次以3到5千元代價約未成年少女援交,上月中旬男子誘騙1名12歲少女發生性關係,之後更持續騷擾,昨下午男子又約少女開房間,遭少女母親報警逮捕,男子被警方帶回住家搜索時,一見母親就下跪道歉說:「媽,我錯了!」
伸出狼爪
警方調查,涉嫌性侵女童的嫌犯杜智中(27歲)是東南技術學院畢業,目前在中國信託商業銀行擔任帳務催收員,因失戀5年交不到女友,加上平日又有觀看A片習慣,性慾難耐下透過「豆豆聊天室」向女網友徵詢每次3到5千元援交意願。
坦承與6人性交易
2月中旬,杜嫌在聊天室邀約1名就讀國一的12歲少女見面,兩人談妥4千元代價後,就到板橋一處賓館性交易,懵懂少女在半推半就下被杜嫌奪去初夜,杜嫌事後食髓知味,還多次邀約見面援交,少女將這段經過告知同學,校方輾轉得知後通知少女家長,昨天下午,杜嫌又在網路上約少女見面,少女母親氣憤難耐立刻報警,在賓館將杜嫌逮捕。
杜嫌向警方供稱,過去曾交過2個女朋友,但因自己每個月薪水僅2萬多元,2名女友都嫌他沒錢,另結新歡,讓他怨恨不已產生心理障礙,並長達5年無法交新女友,性慾高漲時只好透過網路援交。杜嫌坦承與6名女網友發生性關係,有些還是大學生。
女網友資料逾百
警方從杜嫌的網路聯絡名單發現有上百名女網友資料,正在清查是否還有其他未成年少女受害。
警方昨晚帶杜嫌返回住處搜索,他進門看到母親立即下跪,哭著說:「我沒機會了,這輩子完蛋了!」杜母見狀緊緊抱著兒子安慰:「以後出來別再這樣了」。警訊後依妨害性自主罪嫌法辦。
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兄弟偕妻喝喜酒 車禍3死
記者蔡維斌、紀文禮/連線報導
雲林縣古坑鄉民簡登雄、簡登權兄弟兩對夫婦四人,昨天下午喝完喜酒,共乘一輛轎車返家途中,在出了草嶺隧道口不遠後,轎車失控飛落公路下方深約五十公尺的山谷,車上四人均彈出車外,三死一重傷。
警方指出,昨天下午三時許,由簡登權(五十八歲)的太太簡王阿品(五十歲)開車,載兄嫂簡登雄(六十一歲)與妻子黃碧蓮(五十五歲)準備回草嶺的途中,當車子由桶頭往草嶺方向行駛,過了草嶺隧道後,在一出隧道的彎道處失控,直接摔落山谷。
車子在山坡翻滾時,四人均被彈出車外,被路過的人發現報警處理,警、消人員據報趕往救援,以繩索把擔架送下,將受傷的四人送上來,並分送南投竹山秀傳醫院及雲林台大分院急救,到晚上只有簡登權脫離險境,黃碧蓮、簡王阿品到院時就已死亡,簡登雄晚間不治。
警方指出,昨天下午山上視線還不錯,且車禍現場附近彎道也都設有護欄,現場並無撞痕,從路面留下的車輪痕跡,推測該車可能一出隧道,轉彎失控,從護欄與另一條產業道路之間的一處空隙,直接飛落山谷。開車的簡王阿品經抽血,沒有酒精反應。
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抄毒踢爆他劈腿 女友抓狂
記者陳金松/台北報導
一名通緝犯涉嫌種大麻販售,警方前往搜捕時只逮到兩名女子及少量毒品;但在偵訊時意外踢爆此人劈腿的秘密,原本打算扛下刑責的正牌女友當場翻臉,供出男友的所有不法情事。
市刑大偵六隊日前據報得知竊盜、毒品通緝犯蔡文譯(卅四歲)涉嫌自己栽種大麻烘製販售;前晚查出他租屋躲在台北市北投一處民宅,持搜索票前往查緝,他不在場。警方在屋內查獲少量毒品,逮捕他的同居女友李宛諭(廿一歲)及提供場所供他種大麻的「紅粉知己」李杏瑜(卅二歲)。
兩女承認大麻都種在李杏瑜位於台北縣新莊市中港路租住的大廈公寓,警方到現場搜出一包大麻葉,並在陽台查獲四十株大麻、四百顆大麻種子及加強日照燈具、灑水器、殺蟲劑及製毒工具。
兩名女子被帶回警局後原本有說有笑,李宛諭還一肩擔起責任,聲稱所有大麻都是她種的,男朋友只是幫忙看管。不料李杏瑜偵訊時不小心說溜嘴酖酖蔡文譯有時候也會到她那裡過夜。
此語一出,李宛諭當場翻臉,怒斥李杏瑜,並把蔡文譯種植大麻製毒的事實全部交代得一清二楚;李杏瑜一直解釋也賠不是,但李宛諭不領情,兩女一下子從好友變成仇人。
警方調查指出,李宛諭和蔡文譯在北投同居一年多,兩人生有一子;李杏瑜則離過婚,認識蔡文譯後,和李宛諭也成為好朋友,三人經常在一起。李杏瑜承認自己是「第三者」,但沒有破壞對方感情的意思。
【2006/03/12 聯合報】 @ http://udn.com
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阿嬤如廁 1歲孫栽進漂白水桶
【記者洪敬浤、陳亮諭/連線報導】
苗栗縣公館鄉石墻村一歲兩個月大男童鄧宇翔,昨天上午跟祖母鄧邱春菊到友人家串門子,鄧宇翔在祖母如廁時,不小心一頭栽進約四十公分深、裝有稀釋漂白水的水桶裡,鄧邱春菊發現全身冰冷的孫子,趕緊救起作心肺復甦術,並送醫急救,目前在台中榮民總醫院加護病房觀察。
原本在澎湖讓外祖母帶的鄧宇翔,近一個月才回苗栗公館與祖父母同住,昨天上午近十時,鄧邱春菊(五十四歲)騎機車載鄧宇翔找朋友聊天,鄧邱春菊的友人欲出門,叫祖孫兩人幫忙看家,不料發生意外。
鄧邱春菊說,她上廁所,要孫子待在客廳,未料孫子尾隨在後,自行走到廚房旁洗衣槽附近,約三、四分鐘她上完廁所回到客廳,發現孫子不見,即大聲呼喊,並四處尋找,發現孫子的頭栽在約四十公分深、裝有稀釋漂白水的桶子中,她驚慌地連忙抱起孫子,見孫子全身冰冷、臉色發白,馬上作人工呼吸、擠壓胸腔,幾次後抱著孫子衝進鄰近的廖本能診所。
廖本能醫師初步診斷鄧宇翔已恢復呼吸心跳,因吸入過多稀釋漂白水,叫救護車送往大千醫院,十時五十分扺達醫院,因有肺水腫現象,立刻插管抽水。
大千醫院急診室醫師陳紹雁表示,鄧宇翔吸入過多鹼性稀釋漂白水,擔心肺部組織損傷,隨即轉送台中榮總,鄧宇翔到院時意識不清,尚未脫險。
鄧邱春菊沒想到上個廁所,孫子即出狀況,十分懊惱。鄧宇翔是她的第一個孫子,她說,見孫子嘴唇發黑,她腦中閃過電視教的急救畫面,憑印象對孫子作口對口人工呼吸,擠壓胸腔,直到孫子有知覺立刻抱他衝到診所。
【2006/03/12 聯合報】 @ http://udn.com
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